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《动物王国》太惊艳!值得收藏一辈子的动物科普百科全书!(动物百科全书)

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  • 导读动物百科全书,书名:动物王国作者: [英] 蒂姆·哈里斯(Tim Harris)出版社: 天津科学技术出版社译者: 罗雅文当我拿到它,才发现“太美了”居然能用在一本书上。封面、内页、封底,无一不美。它颜值超高!16开超大尺寸,全本共计304页,封面高档烫...


    书名:动物王国

    作者: [英] 蒂姆·哈里斯(Tim Harris)

    出版社: 天津科学技术出版社

    译者: 罗雅文


    当我拿到它,才发现“太美了”居然能用在一本书上。封面、内页、封底,无一不美。

    《动物王国》太惊艳!值得收藏一辈子的动物科普百科全书!


    它出身名门!是国家动物博物馆科普著译书系,由中科院动物研究所及国家博物馆多名专家审校推荐,由天津科学技术出版社出版。国家动物博物馆副馆长张劲硕说“案边工具,什袭藏珠、和隋之珍,如获至宝!”说到的是心坎上了,因为我和孩子们将这本科普巨献拿在手里也是“如获至宝”的感觉。

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    它颜值超高!16开超大尺寸,全本共计304页,封面高档烫金,百兽之王的老虎画得栩栩如生,细致到每一根毛发都散发着王者的气势。整本书拿在手里是沉甸甸的厚重感和满满的质感,厚重不失精致。

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    它不仅外在美,内在也相当精美,内页全彩印刷,所用纸张非常厚实有质感,能确保久翻不烂。全书内含1500多张高清彩,包括摄影高清照片、逼真细腻的手绘插,搭配开阔大气的版面设计,每一页都让人惊艳,堪称艺术臻品。

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    它种类超全!哺乳动物、鸟类、两栖动物、爬行动物、鱼类、无脊椎动物和节肢动物,七大动物类群,400多种动物类别,接近800个物种,展现了令人惊叹的动物百科世界。它内容真的是太全了,你认识的动物,都能在这里找得到,读到与它们有关的非常详细的知识,你不认识的动物,也能在这里找到它们的身影,走进它们的世界,去了解它们,喜爱上它们。

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    它内容专业!开篇展示的动物进化树,以树状的形式展现了动物的进化史和类群关系,让我们可以清晰地了解动物们之间的关系和进化历程,让孩子们便于记忆,开启生物启蒙之旅。书中按照动物的纲目和家族进行章节的划分,详细地介绍了每一个动物的特征、形态、习性和生存环境,震撼眼球的片让孩子不时发出“哇”的惊叹声,生动的语言也让动物们更加鲜活。

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    如果问我有什么书是想收藏一辈子的,那这本《动物王国》精装版绝对在名单之列,拥有它,我们可以随时走进动物的世界,领略地球万物的非凡生命传奇。

    神奇动物在哪里?看他退休三年如何把自己活成一本动物百科全书!

    神奇动物在哪里?看他退休三年如何把自己活成一本动物百科全书!

    退休了能做些什么?每个人都有自己的答案和追求。

    即便不那么年轻了,但仍然能有热情面对生活,创造自己的价值、感恩人生的点滴。

    于是,他把自己活成了一本大草原的动物百科全书。

    本期虫菌和摄影师@孙卫东 聊了聊他的家乡和他退休后的摄影之旅,一起来领略下他镜头下内蒙古大草原那些不为人知的神奇动物吧!

    受访、|孙卫东采编|Miatimes▶︎本文约 2500 字,细读全文需6分钟

    各位虫的小伙伴们大家好,我是虫摄影师 @孙卫东

    目前已经退休,几乎所有的业余时间都用来摄影,而且特别享受目前这种状态。

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    ▲ 《雪中》

    聊聊你和草原的缘分吧

    草原是地球上非常重要的生态系统之一,而内蒙古的草原在中国乃至世界都有着重要地位,中国四大草原有两个属于内蒙古,世界四大草原也是内蒙古的草原位居首位。

    我生于内蒙古,长在内蒙古,自然是对草原有着天然的亲近和热爱。这样的生态环境也为摄影爱好者们搭建了非常好的自然平台。

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    ▲ 《大青山上》

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    ▲ 《准备》

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    ▲ 《蒙古马》

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    ▲ 《表情》

    什么时候喜欢上摄影的?

    2015年开始拿起相机的,总觉得每个人应该做些和吃饭睡觉无关的事情,每个人应该有自己的兴趣所在,再加上马上面临退休,业余时间多了起来,所以开始喜欢上了摄影。

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    ▲ 《挚爱》

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    ▲ 《爱》

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    ▲ 《我家乐宝》

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    ▲ 《沉思》

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    ▲ 《起飞》

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    ▲ 《白琵鹭》

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    ▲ 《白琵鹭》

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    ▲ 《风中的白琵鹭》

    成为摄影爱好者对你的生活有什么改变?

    成为摄影爱好者最大的改变就是生活更充实了,有了规划,有了条理,而且都是以摄影为出发点,春天拍什么,夏天拍什么,完成了自己既定目标后的那种幸福感是以前从未体验过的。

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    ▲ 《相伴》

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    ▲ 《拥抱》

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    ▲ 《哺育》

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    ▲ 《小翠》

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    ▲ 《小翠》

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    ▲ 《百灵鸟》

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    ▲ 《凤头百灵》

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    ▲ 《灰鹡鸰》

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    ▲ 《一只灰鹡鸰》

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    ▲ 《两只灰斑鸠》

    为什么偏爱自然、生态、动物类的主题?

    关于拍摄主题的确定,起初还是和内蒙古有关,因为这片土地自然环境着实打动人,这里的自然生态风光和城市的喧嚣截然不同,是每个人心中向往的宁静和舒适。

    所以,拿起相机后,首先接触的题材就是自然的生态的。逐渐,通过摄影接触到更多的生物,有一些生物甚至的国家级的保护动物,这些物种很稀有很珍贵,能捕捉到实属不易,就这样,这些年一直定位在这类题材上。

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    ▲ 《母爱》

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    ▲ 《小赤狐》

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    ▲ 《狐狸》

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    ▲ 《草原狐》

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    ▲ 《赤狐》

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    ▲ 《日落》

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    ▲ 《看》

    你的作品中,动物的形态都神采奕奕,富有故事性、趣味性,你是怎样捕捉这些瞬间的?有什么技巧或心得可以分享?

    技巧就是付出,心得就是等待。没有了这两点一切都是空谈。

    第二就是了解它们的生活习性,了解它们的举止行动、迁徙路线、饮食习惯,有了这些知识底蕴才能提高出片子的概率,因为从按快门到成像它有一个时间差,只有了解了动物的习性,才能做出预判,然后确定按快门的时间点。

    第三就是运气了。

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    ▲ 《沙漠之舟》

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    ▲ 《草原鼠》

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    ▲ 《草原鼠》

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    ▲ 《警犬阿帕奇》

    野外的拍摄环境很艰苦,为了得到一个好作品,需要很长时间的等待,你怎么看待这其中的付出?在拍摄中最艰难的是什么?

    在做自己热爱的事情时是感觉不到苦的,所谓乐在其中就是这样的。每一幅作品就像自己的孩子一样,孕育的过程是漫长,但看到最终的作品呈现,过程中的辛苦也全变成了珍贵的回忆,这么多年来,回忆拍摄过程的坚守和付出甚至比看自己的片子更有意思,因为还会继续拍下去,还有更多的未知性,但个人的经历永远不可能复制了,这才是我宝贵财富的一部分。

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    ▲ 《草原鹰》

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    ▲ 《振翅高飞》

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    ▲ 《草原鹰》

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    ▲ 《忧郁》

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    ▲ 《最后一口》

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    ▲ 《学飞的小鵟》

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    ▲ 《大鵟》

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    ▲ 《大鵟的孩子》

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    ▲ 《黑鸢的孩子》

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    ▲ 《黑鸢》

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    ▲ 《蓑羽鹤一家》

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    ▲ 《蓑羽鹤》

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    ▲ 《䴙䴘一家》

    拍摄中有哪些印象特别深刻的事情,可以聊聊吗?

    有这么几件事比较深刻,我本人恐高,以前从来不敢爬山,后来我知道内蒙古乌海的山上有岩羊,我就特别想去拍,岩羊是国家二级重点保护野生动物,存量越来越少,所以对它们的记录有重要的意义。岩羊都是生活在海拔2000米以上的高山地带,我要想拍到它们,就必须自己克服恐高,刚开始,真是头晕目眩,爬山到了一半就不敢往上走了,可看着它们矫健地在山间跳来跳去,我必须硬着头皮往上走,一边是心里的恐惧,一边是对拍摄对象的浓厚的兴趣,就在这样自我较量的过程中,完成了一次次对岩羊的拍摄。

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    ▲ 《日落》

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    ▲ 《嬉戏》

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    ▲ 《岩羊》

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    ▲ 《看》

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    ▲ 《下山》

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    ▲ 《岩羊》

    还有就是拍摄灰鹤的故事,灰鹤是警觉性特别高的一种鸟,要想接近它必须穿伪装服,搭防伪装置,这种装置材料透气性很差,而且根据灰鹤的习性,必须凌晨就搭好,太阳没出来之前就得钻进去等待。夏天的时候,太阳一出来,地表温度迅速就上升到四十多度,里面像蒸笼一样,即便如此,我都是一动不动,因为伪装的可视角度很窄,除了窗口这一点点可视范围,其余都是视觉死角,所以再热都不敢轻举妄动,不吃不喝,一守就是近十个小时,更恐怖的是,在这一人多宽的伪装棚里,居然有七八种蜘蛛。

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    ▲ 《鹤舞》

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    ▲ 《看》

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    ▲ 《沐浴》

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    ▲ 《灰鹤》

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    ▲ 《灰鹤》

    还有比较危险的一次,是去拍鹿群,当我逐渐接近鹿群的时候,有一只成年公鹿就特别警觉,对着我叫了好几声,我当时想着慢慢接近它,对它示好,所以我试探性地伸出手摸了一下它的头,这个动作彻底激怒了这头公鹿,冲着我开始顶撞,一下子就把我顶倒在地。我第一个动作是保护好照相机,然后盯着这头鹿的眼睛,它又朝我顶了过来,我只能尽可能保护自己,不要伤害到它,我没有一点吓唬它的举动,对峙了几分钟,这只公鹿看出了我不会攻击它,这才善罢甘休。所幸这只鹿已经年老,鹿角已经脱落,否则那一次我真是凶多吉少。

    这件事虽然让我受了一些皮外伤,但带给我的感触很深,一只作为首领的公鹿,对它族群的保护,让我更加敬重世界上的每一个存活物种,让我敬重所有存在的生命。

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    ▲ 《望》

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    ▲ 《老公鹿》

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    ▲ 《马鹿》

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    ▲ 《麂子》

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    ▲ 《狍子》

    有一些拍摄动物的摄影师,会以伤害动物的摆拍方式进行拍摄,你如何看待?

    这一点毋庸置疑,我是特别反感的。世界的美好正是因为它的多样性,是因为多种生物的存在,多种生命的存在,作为摄影师,是想把美好记录和呈现,如果以伤害为前提,这就违背了摄影的初衷,不尊重自然不尊重生命的人是令人不齿的,这是摄影师的前提,也是做人的前提。

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    ▲ 《沙半鸡》

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    ▲ 《麦鸡》

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    ▲ 《白鹡鸰》

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    ▲ 《小田鹨》

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    ▲ 《长耳鸮》

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    ▲ 《黑琴鸡》

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    ▲ 《北红尾鸲》

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    ▲ 《啄木鸟》

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    ▲ 《小伯劳》

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    ▲ 《红隼》

    摄影,是记录,也是创作。在你的作品中,动物不仅灵动,还富有情感,那你认为摄影更多的是对生活的纪实还是融入思想的创作?

    最初拿起相机只能是算作记录吧,当掌握了更多的摄影技巧,对摄影有了更深的理解,这才有了创作的前提条件,从构、光影、意境上有了更多想法,在按下快门的瞬间,既是思想的释放,也是创作的完成,至于怎样平衡,也没有太多的考虑,因上努力,果上随缘。

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    ▲ 《苍鹭》

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    ▲ 《东方鸻》

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    ▲ 《雉鷄》

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    ▲ 《文须雀》

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    ▲ 《鹬鸟》

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    ▲ 《麻雀》

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    ▲ 《斑嘴鸭》

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    ▲ 《戴胜》

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    ▲ 《环颈雉鸡》

    虫 食 堂

    「虫食堂」是摄影师们闲话创作与日常、同时夹杂部分干货的圆桌闲聊会。如果你自认为作品足够有趣,欢迎请向我们自荐,加入我们将来的对谈。

    ▽ 点击下方了解更多,来虫和摄影师一起交流玩耍

    对话北大硕士“嗑叔磕动物”:想做视频版动物百科全书

    点击观看高清视频>>

    大众网·海报新闻 张稳 吕乐 实习生 徐卓群 报道

    “这只长得有点痴痴呆呆的鸟叫做林鸱,因为姓林名鸱,叫声忧郁,所以外号叫做‘林黛玉’。林妹妹不仅拥有可大可小的瞳孔、可甜可咸的表情,它们最大的本领就是模仿一棵树。看这只树上的林妹妹,远看像是折断的树枝,近看像是树枝被折断……”

    最近,来自湖南的“80后”黄鑫火了,火的原因不是因为他北大硕士的身份,也不是因为他曾做过舞台剧编剧,而是因为他用了两年多的时间,为300个动物“排戏”,上演了一出现实版的“疯狂动物城”。

    对话北大硕士“嗑叔磕动物”:想做视频版动物百科全书

    黄鑫和他的动物玩偶们

    两年时间为300个动物“排戏”,还有上百个动物正在路上

    黄鑫出生于1984年,研究生毕业于北京大学艺术学专业。像多数“80后”“90后”一样,是看着《动物世界》长大的一代人,用他的话说,也许从那时起,就注定了他和动物这一生的缘分。

    毕业之后,黄鑫做过舞台剧编剧,在地产公司和IT公司从事过品牌宣传工作,因为对动物的痴迷和喜爱,业余时间,黄鑫经常会在社交平台发一些关于动物的科普文章。“那时只是当作业余爱好来做。”

    2020年6月,辞去工作的黄鑫决定,把自己写的动物科普文章做成视频。也是从那时起,黄鑫开始在抖音运营动物科普账号“嗑叔磕动物”,他也被网友亲切地称为“嗑叔”。

    对话北大硕士“嗑叔磕动物”:想做视频版动物百科全书

    黄鑫的动物科普视频

    黄鑫说,“讲动物,嗑叔是认真的。”黄鑫的动物科普视频,和其他的动物科普视频不太一样。他讲动物的方式脑洞大开,不仅谐音、押韵爆梗连连,同时充满想象,经常会出现风趣、无厘头的比喻,用幽默的语言让大家了解动物的特点。

    从“羊毛有毛用”到“树懒有多懒”,从“铁憨憨”印度犀到“林妹妹”林鸱,让网友大呼过瘾,“看了几遍还想看”,甚至有老师能背下他的视频文案,在课堂上分享给学生。

    “河马是真正的大佬,啃狮子、干鳄鱼、怼犀牛、咬象腿,一张嘴打遍非洲江湖。不说动物,每年竟有500多人死于河马的花式袭击,别看它重达三吨,跑起来时速在60公里以上,比人类最快的博尔特快多了……”黄鑫至今还记得,他的第一条出圈的动物科普视频,是一条讲述“河马的瘟疫”的视频。

    这条视频,有3万多个点赞,数千条评论,也让黄鑫收获了第一批粉丝。几天之后,黄鑫的视频达到了200万播放量。

    “树懒有多懒?树懒生命中,有99%的时间都在仰望星空。它们仰着睡觉、仰着吃饭,总之能躺下就绝对不站起来,站起来一秒就要立即躺下。它们一周才上一次厕所,生孩子也马马虎虎,全靠一个脐带吊在半空。孩子要是不小心掉地上,它们也懒得去捡,全靠路过的活雷锋送上门来……”第二个月,黄鑫做的一条关于树懒的科普视频,达到了400多万的播放量。

    对话北大硕士“嗑叔磕动物”:想做视频版动物百科全书

    黄鑫的动物科普视频

    2020年11月28日,一条名为“羊毛有毛用”的视频,让黄鑫第一次收获了单条视频过百万的点赞量,也让他的粉丝突破了100万。“我在抖音上做了不到半年的时间,粉丝就超过了100万,效果确实非常好。”

    很快,第二年的时候,黄鑫的粉丝就超过了200万。“那个播放量的增长是肉眼可见的非常快的,到现在,我们播放量最高的一条视频达到了5000万。”

    这是黄鑫于2022年7月10日的一条名为“不一样的扬子鳄”的视频。“扬子鳄堪称鳄鱼家族中的耻辱,别的鳄鱼都是死亡翻滚,它们这里只有翻滚没有死亡,别的鳄鱼抓角马抓猎豹抓野猪,它们喜欢抓河蚌和泥鳅、青蛙和蜗牛。别的鳄鱼都是冷酷无情的水底杀手,扬子鳄池塘里掉下一块石头,它们能够吓到集体失守……”该条视频点赞量近百万。

    如今,黄鑫每天带着近300万粉丝一起“磕动物”。黄鑫告诉,他除了把动物科普当作是爱好以外,还一直认为动物科普这件事很有意义。“把更多的动物介绍给更多的人,让大家更多的了解我们这个地球上存在过这么多可爱的、有趣的动物,是一件很有意思也很有意义的事情,我也乐在其中。”

    也因为如此,让黄鑫一直坚持了下来。“截止到昨天,一共出了290多条视频,一条视频一个小动物。我现在有一个选题表,后面已经排了将近100个动物了。”

    对话北大硕士“嗑叔磕动物”:想做视频版动物百科全书

    和动物在一起的黄鑫

    更愿意被称为动物园园长,想做一部视频版的动物百科全书

    黄鑫说,“科普,嗑叔是认真的。”黄鑫的动物科普视频,看似幽默、无厘头,但是这些段子背后是他付出了无数努力和心血才得来的。

    在黄鑫的动物科普视频里,每一个动物都有我们所不熟知的另一面,而这些,都是他一点点查资料、看纪录片做的功课。“查书籍、专业的文档,同时还要把和这个动物相关的纪录片都看一遍。”

    “内容方面都是我自己在做,有时候需要实地出镜拍摄,会有摄制团队跟着我,基本的日常剪辑,包括文案、配音都是我一个人。”一直以来,从选题、资料收集到剪辑、配音都是黄鑫一个人。“从选题到最后成片儿,一般都是2天到4天的样子。一天用来收集资料,一天用来剪辑,一天用来配音和修改。”

    对话北大硕士“嗑叔磕动物”:想做视频版动物百科全书

    和动物在一起的黄鑫

    黄鑫说,最难的环节其实是选题。“怎么找到这个动物最能打动普通人的点,这个是很花时间的,因为得反反复复磨,就跟创作一样,需要有创意,有的时候得全部推翻重新去构思,再推翻再构思,我曾经一天连续写过七八版。”

    一般写完之后,黄鑫会先让他爱人看一遍。“她是我的第一位读者,让她感受一下,她也会给我提一些意见。”

    黄鑫说,其实,最开始家人并不理解他的选择。“我原来的工作,收入还是很稳定的,但是全职做这个以后,是处于一个不稳定的状态,所以他们有的时候就会觉得不理解。”

    不过,久而久之,当家人看到黄鑫是真的喜欢他正在做的这些事情,而且乐在其中,再加上粉丝数量也一直在往上涨,家人的态度也开始发生转变。“慢慢的他们也成为了对动物感兴趣的人,我的爱人甚至都成了半个动物专家。”

    其实,两年多来,黄鑫遇到了不少困难,也曾经产生过想要放弃的念头。“因为都是自己一个人在做,经常会有没有思路、没有灵感写不出来的时候,有的时候数据一直不好,起起伏伏,这些都会让我对这个事情能不能做下去、需不需要做下去产生怀疑。也没有人给我发工资,没有人给我定指标,完全靠着我的这种热情。”

    每当动摇的时候,黄鑫就会去看粉丝的留言和评论。“很多人会说因为看了我的视频,对某个动物有了不一样的认识。有的是家长带着孩子,说他跟他的孩子在睡觉之前都会刷我的视频;有的是下班之后刷我的视频,觉得特别的治愈、特别放松,而且能学到很多动物的知识,能哈哈一笑……”

    黄鑫说,这些留言总会让他大受鼓舞,觉得大家都认可他的工作,每当这时候,都会让他重拾坚持走下去的信心。“我做的这个视频,大家看完全部都能记得住,哪怕过了一年之后,他都能记住这个动物的习性,这让我觉得挺骄傲的。”

    对话北大硕士“嗑叔磕动物”:想做视频版动物百科全书

    黄鑫的动物科普视频

    问及其最喜欢的动物是什么时?黄鑫直言自己是一个“见异思迁”的人。

    “其实我喜欢的动物还蛮多的,我是一段时间觉得这个动物挺有意思,过段时间又觉得那个动物更有意思。”黄鑫最近特别喜欢林鸱,把他称为“林妹妹”,还把关于“林妹妹”的视频在社交平台置顶。

    但问及其和那个动物最相似时?黄鑫直言,在每个动物身上,都能找到和自己相通的点。与其说是动物,他更愿意把自己比喻成动物园园长。

    问及走红之后,生活有没有发生什么变化?黄鑫直言,生活还是和之前一样。“我原来喜欢看书,喜欢琢磨问题,现在也是一样。不一样的可能是跟外界有了更多的,粉丝也会经常催更说赶紧出来干活了,赶紧出来更新了。”

    对话北大硕士“嗑叔磕动物”:想做视频版动物百科全书

    正在拍摄动物的黄鑫

    而对于未来的打算,黄鑫说他想把这些动物科普视频做成视频版的百科全书。“给每个动物做一个视频,一直做下去,给所有地球上生活过的动物,都做一个视频版本的介绍。当然这是一个非常大的工程,但是我觉得这是可以长期去做的事情。”

    黄鑫说,后期他可能会做一些出镜的尝试,在全中国都走一遍,去介绍每个地方特有的物种。同时,黄鑫告诉,他的这些想法,不会因为粉丝越来越多、度越来越高而发生改变。

  • 《动物王国》太惊艳!值得收藏一辈子的动物科普百科全书!(动物百科全书)

    书名:动物王国作者: [英] 蒂姆·哈里斯(Tim Harris)出版社: 天津科学技术出版社译者: 罗雅文当我拿到它,才发现“太美了”居然能用在一本书上。封面、内页、封底,无一不美。它颜值超高!16开超大尺寸,全本共计304页,封面高档烫金,百兽之王的老虎画得栩栩如生,细致到每一根毛发都散发着王者的气势。整本书拿在手里是沉甸甸的厚重感和满满的质感,厚重不失精致。它种类超全!哺乳动物、鸟类、两栖动物、爬行动物、鱼类、无脊椎动物和节肢动物,七大动物类群,400多种动物类别,接近800个物种,展现了令人惊叹的...

    2023-09-17 5940阅读 147人支持 0篇回答
  • 动物百科全书,大银幕上的“动物百科全书”《动物特工局》点映获孩子喜欢

    《动物特工局》海报广州日报讯 (全 黄岸) 猫和老鼠可以做朋友吗?动画电影《动物特工局》给出答案。昨日,该片在广州举行提前看片会。影片由中法团队联合打造,讲述了“特工猫”与“骇客鼠”从互相嫌弃到并肩作战的欢乐故事。观影现场,不少家长带着孩子前往观影,全程笑声不断。“猫鼠CP”是几代中国观众的时代记忆。从80后的《猫和老鼠》,到90后的《蓝皮鼠与大脸猫》,看惯了“蠢萌猫”与“机智鼠”的组合与“互相敌对”的猫鼠关系。《动物特工局》全新演绎了“猫鼠组合”,同时对动物形象进行了拟人化设计并赋予它们社会身份与工作职...

    2023-09-15 5570阅读 138人支持 0篇回答
  • 系带撕裂了一个小口子,好吃到不自觉微笑——正宗的粤式双皮奶

    大家都知道双皮奶是一款经典的粤式甜点,做法虽不算是太简单,但是现在出了什么双皮奶冲粉,开水一冲就好,给厨房小白们提供了不少便利,但是口感真的是差太远了。 去过顺德的朋友就应该知道,大大街小巷都可以找到正宗的双皮奶,厚厚的奶皮,浓郁的奶香,吃过就不会忘记。 双皮奶之所以“双皮”,是因为牛奶经过两次高温洗礼,会在表面两次凝集成奶皮子,最后形成厚厚的一层奶皮,那就是双皮奶的特色了。 今天我要介绍的就是最正宗的双皮奶做法,这个是两碗的量。如果怕麻烦,可以直接做“单皮奶”,省略前面把奶倒来倒去的步骤,直接从第6步牛...

    2023-09-17 3257阅读 91人支持 0篇回答
  • 一组手臂二三头肌训练,助你练出结实有力的麒麟臂(如何锻炼手臂肌肉力量)

    男人的麒麟臂是力量是象征,也是好身材不可缺少的组成部分。但是,练出好看的麒麟臂是需要技巧的。2️⃣三头肌训练1- 哑铃曲臂伸:手持哑铃,向上举起至颈后,再曲肘将哑铃向后放下,感受肌肉扩展、收缩的状态。3- 颈后臂屈伸:仰卧状态,手握杠铃,手臂从颈后处慢慢抬起,再慢慢放下。这个动作可以加强三头肌部分。进行手臂训练的时候,要记得配合其他身体部位的训练,合理安排肩背、胸肌等肌群的训练,才能够获得更加全面的锻炼效果。为什么手臂总是练不粗,看完这篇文章你就明白了#全民健身# 大家好,我是修陈,上篇文章已经分享了腹...

    2023-09-17 7982阅读 84人支持 0篇回答
  • 请勿下架【十大禁曲】黑色星期五(全球十大禁曲原版试听)

    请勿下架【十大禁曲】天使的房间世界三大禁曲你敢听,世界十大禁画你敢看吗? 都知道世界三大禁曲《忏魂曲》、《第十三双眼睛》和《黑色星期五》,但可能很多的人都不知道世界禁画,禁曲是因为音符的魔力使人自杀,而禁画则是带有一种神秘的恐怖诅咒,比如世界两大禁画:《迪奥的世界》、《耶稣画像》,传说收藏过这些画的人都会离奇死亡,而其他的禁画,也都是网友评选出来的。 相传,这幅《迪奥的世界》的作者是中世纪意大利作家比尔·索拉道克夫。在她妻子背叛他、嫌他默默无闻的时候,他在坟堆里与魔鬼作了交易,把眼睛卖给了魔鬼。魔鬼拉着比...

    2023-09-17 3477阅读 138人支持 0篇回答
  • 没想到吧,有了二胎的戚薇说,安全期并不安全(戚薇怀孕安全期)

    27日,在最新一期的《披荆斩棘的哥哥》节目中,李承铉公布了二胎得子的好消息,稍晚,戚薇工作室分享一则vlog恭喜戚薇、李承铉得子,视频记录了戚薇从怀孕到生产的过程,戚薇在vlog中表示安全期并不安全。真是让人没有想到,在安全期的最后一天,由于baby的爸爸没有把持住,让这种极小概率的事情发生了。虽然是个意外之喜,但是这么小的概率,也是命中注定,在这里也恭喜恭喜lucky 做姐姐了~恭喜戚哥和铉哥喜提虎宝宝~戚哥 铉哥也和两个baby也凑成了一个四口之家最后,戚薇忠实告诫大家:“千万不要觉得自己有安全期”“...

    2023-09-17 6136阅读 145人支持 0篇回答
  • 懒人学琴民谣吉他谱①,收藏吧!(民谣吉他谱怎么看懂)

    《董小姐》《斑马斑马》《南山南》《骊歌》《莉莉安》《同桌的你》《贝加尔湖畔》民谣吉他二级进阶(第6课下):阿冗《你的答案》吉他谱可以让你在短时间内学会吉他弹唱/弹奏。二级进阶(第六课)下学习吉他弹唱,不会区分大小调,只会动手,和练武没什么两样在国内快餐文化盛行的年代,吉他速成也是遍地开花,速成的背后是享受了一时的快感,带来的却是止步不前。想真正学好一门乐器,乐理就是你的指明灯,此篇文章让你明白,学习吉他弹唱,必须学习的第一个乐理知识——学会区分歌曲的大小调。一、区分一首歌曲是大调还是小调,常见的有以下两种...

    2023-09-17 6750阅读 121人支持 0篇回答
  • 外星飞船?日照附近海域发现不明飞行物,准备击落,到底是什么?(中国击落ufo外星人视频)

    导语:不明飞行物,一提到这个词,大多数人脑海里可能会浮现出外星人和UFO的形象。探索未知、追求奇异的好奇心使得人类对此充满了无限的遐想。最近,一则消息在网络上传播,引发了广泛,同时也得到了官方的正式证实。原文中的信息是关于山东省日照附近海域发现一架不明飞行物,官方已表明将采取行动击落它,提供了详细的位置坐标,并呼吁附近渔船注意安全,如果有发现飞行物坠落,应拍照并提供协助打捞。然而,这个故事的发展将按照全新的叙事顺序重新编排,结构将被调整,以呈现出全新的视角。那是一个令人心惊的消息,就在不久前,山东省日照附...

    2023-09-17 7274阅读 185人支持 0篇回答
  • dnf补丁安装在哪个文件夹,DNF:史诗都在这样的深渊柱子里吗?贴图文件怎么打开?

    DNF:史诗都在这样的深渊柱子里吗?贴文件怎么打开?DNF每天刷深渊实在是腻烦了,那干巴巴的深渊柱能变成别的模样吗?DNF的ImagePacks2文件夹是NPK格式的游戏像文件,只需要找到深渊柱的文件进行修改,你也能做出自己的补丁。搜索一个DNFEX工具,只有几十M,安装完成即可查看修改NPK文件。勇士们会做出哪些好玩的补丁呢?DNF:不会用猜仙草补丁怎么办?教你如何用补丁并一键删除补丁,一直是DNF玩家中盛传的东西,宝宝的红狗都在用墨镜补丁呢,那么十周年猜仙草活动中,昨天给大家分享了去隐藏补丁,但是很多...

    2023-09-17 5314阅读 74人支持 0篇回答