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训练营减肥多少钱一个月,几万块的减重训练营,减肥真的有效吗?想要瘦得彻底,不妨这么做

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  • 导读训练营减肥多少钱一个月,减肥训练营采用全封闭半军事化的训练模式。以无氧+有氧运动为主,结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等等来减肥。减重手术中的“缩胃手术”对于超级肥胖的人来说,手术减肥是很好的一种方法。吴良平称手术减肥效果比...

    减重手术治疗与减重训练营哪个效果好?由于近日减重手术颇受,很多肥胖症者因此得到了体重较大变化。体重400多斤的通过手术方式一年后都变成200多斤,完全是变了一个人。因此有人在减重中徘徊,减重手术治疗与减重训练营哪个效果好?

    几万块的减重训练营,减肥真的有效吗?想要瘦得彻底,不妨这么做

    减肥训练营采用全封闭半军事化的训练模式。以无氧+有氧运动为主,结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等等来减肥。

    这种减肥方式在短时间内都能让人瘦下来,但是由于这种减肥方法并没有从根本上解决能量摄入、和能量消耗的问题,一旦停止训练,即便是正常的饮食,体重也会反弹回来,更何况,很多胖友在经过高强度训练后,食欲更会大大加大,所以很多人瘦下来后很容易复胖,而且比原来更加的胖,从而容易陷入减肥-复胖的怪圈,而肥胖的失败往往还会加重我们心理的创伤。所以现在越来越多的人会选择减重手术方式治疗。

    几万块的减重训练营,减肥真的有效吗?想要瘦得彻底,不妨这么做

    减重手术中的“缩胃手术”

    中华医学会外科学分会甲状腺及代谢外科组委员吴良平介绍,缩胃手术的全称是腹腔镜缩胃手术:所谓的缩胃手术就是通过腹腔镜把胃的大弯垂直切割出来,使胃部形成一个约150cc的小胃囊,大约可容纳4-5盎司的食物。减少胃的容量能让肥胖者食量降下来之外。在此同时也能减少胃部食欲荷尔蒙的分泌量来降低患者的食欲。让患者可以吃得少一点,吸收得少一些,从根本上解决了能量摄入和消耗的问题,双管齐下才是高速减肥的有效方法

    几万块的减重训练营,减肥真的有效吗?想要瘦得彻底,不妨这么做

    对于超级肥胖的人来说,手术减肥是很好的一种方法。吴良平称手术减肥效果比起非手术减肥要持久得多,最重要的是不会伤害人体体质,只是使人的食量减少,就可以达到控制营养吸收的目的。

    减重手术治疗与减重训练营哪个效果好?没有任何的方式是一劳永逸的,无论是减重手术治疗与减重训练营,控制好食物的摄入,不暴饮暴食,在源头上控制体重,在不那么胖的时候控制好,远比变成一个大胖墩再减的时候好的多。

    一个月暴瘦25斤 练得狠能否吃得消?

    :成都日报

    一个月暴瘦25斤 练得狠能否吃得消?

    减肥训练营的学员正在训练

    一个月暴瘦25斤 练得狠能否吃得消?

    减肥训练营的广告吸引眼球

    2个月暴瘦57斤,承诺28天减掉自身体重8%,每天运动4小时帮助减肥……日前,网红“翠花要逆袭”在减肥训练营中去世的新闻引起大家的,减肥训练营也再次成为大家讨论的焦点。据了解,网红“翠花”初始体重为312斤,于2022年9月份加入减肥训练营,高强度训练让她曾一度在两个月内暴瘦57斤。

    封闭式管理、巨大的运动量、极端的减肥方式等都是减肥训练营给大家留下的印象。商业机构进行封闭式训练合法吗?训练营这些减肥方法真的健康吗?针对这些问题,党报热线昨日进行了走访调查。

    探访

    “大体重基数28天能减25到30斤”

    昨日下午,来到锦江区一家减肥训练营进行实地探访。减肥训练营外,一道铁门隔开了里外两个“世界”,外面的人想要进入训练营需要有相关人员接待,里面的学员没有请假条不得自由出入训练营。训练营的王教练讲道,训练营均采用封闭式训练的方式,目的是防止学员外出吃宵夜、点外卖,同时也有利于帮助学员保持规律的生活作息。

    进入门内,除住宿区外,整个训练营内有4个训练区,对应单车、跳操、障碍跑等项目,所有项目基本上都是以有氧运动为主。来到现场时,正好有学员在上课,每个训练区域都挤满了好几十个学员。

    注意到,在训练营中的学员以青少年为主,还有些学员是高考结束后专门来这里减肥。探访过程中,也遇到了不少带着孩子前来咨询的家长,希望在这个假期能让自己的孩子减肥成功。

    据介绍,每天上午8点到11点,下午3点到5点是训练营的固定上课时间,保证学员每天至少运动4小时,如果上课迟到会增加惩罚性训练。营地提供的一日三餐,以鸡肉、牛肉为主,不提供猪肉;碳水摄入以粗粮为主,量控制在一个拳头大小左右,饭菜也相对清淡,少油少盐。“一般是不会让我们的学员吃太饱的,都控制在八分饱左右。”王教练讲道。

    而对于减肥效果,王教练向保证,对于大基数,一个周期28天减下25斤到30斤没有问题。“进营前我们会与顾客签订合约,承诺28天最少能瘦自己体重的8%到10%。但实际上这只是一个保底的数字,如果在营中比较努力的话,其实能瘦更多。我们的教练是取得了相应证书的,每个训练班都会有一个主教练,两个副教练,绝对保证大家安全健康减肥。”

    随后在网上找到了另外4家在成都的减肥训练营的,并逐一致电进行询问,4家训练营都给出了与探访的这家训练营相似的减肥重量保证。

    律师说法

    训练营开办必须有相关资质

    在探访过程中,发现大部分的训练营都不面街,处于相对僻静的地方。封闭、不能自由进出、相对僻静,是否符合法律规范?这种商业机构实施封闭式管理是否合法?家长是否有权利强行送未成年人去这种机构减肥?四川蓉城律师事务所律师任欢表示,如果训练营具备相应资质,是可以进行封闭式管理的。

    “商业机构实施封闭式管理,应当符合法律法规的相关规定。如果减肥营采取封闭式管理,必须符合如《中华人民共和国食品安全法》在内的相关法规和标准。除此之外,减肥营应该提供参加者的食品安全、安全生产和安全出行等方面的保障,并确保环境卫生和基本医疗安全等方面的保障。”任欢说道。

    对于家长强行送未成年人去减肥营的问题,任欢表示这主要取决于未成年人是否具备自我保护能力等因素。如果未成年人通过自愿签订完全知情的书面同意,并经家长或法定监护人明确同意或者曾经提出同意的,那就属于合法权利范畴内的自愿行为。

    任欢补充道,如果减肥营采取了封闭式管理,但出现影响参与者健康和生命安全的情况,减肥营却未采取必要的安全措施,或者是管理不当、违法操作等行为导致出现问题,那么依法依规应对管理者的过失和责任进行判定并承担相应的法律责任。

    医生解读

    急速“掉秤”身体容易出问题

    瘦、瘦、瘦是减肥营学员的共识,一位学员告诉自己来这儿就是为了瘦,尽管自己身材不算胖,但还是想再瘦一些。但28天瘦25斤的急速减肥方式身体真能吃得消吗?成都市第七人民医院营养科主任梁清月表示,减肥训练营这种通过短时间大量运动进行快速减肥的方式,其实非常不健康,就算是减肥成功也容易产生很多“遗留问题”。

    国际上公认的科学减肥速度一般是每周减一磅到两磅,按公斤体重来说就是每周减0.9斤到1.8斤。减肥训练营这种将近一天一斤的快速减肥方式,容易让身体产生永久性的代谢适应症,也就是说,过大的热量缺口会让身体以为自己处于饥荒之中,从而打开保护机制,降低代谢率。之后再摄入能量,身体会优先将其转化成脂肪囤起来,保护自己。

    “值得注意的是,减肥训练营很多以脱水为主,但身体所有的代谢都需要通过水来完成,大量脱水,再加上心肌负荷,容易出现心律失常、猝死的风险。” 梁清月说道。另外,训练营招募的学员年龄跨度很大,一概而论的练习强度也不科学。运动中一般用心率来衡量训练强度,身体能承受的最大心率用150减去年龄来计算,因此年龄不一样,身体承受的最大心率不一样,运动强度也应该不一样。

    “很多身体问题是在高强度运动一两个月之后才会暴露出来。痛风、胆结石、激素紊乱、电解质紊乱、贫血……这些都可能在急速减重之后逐渐出现。还是不建议大家采取这样的急速减肥方式。”梁清月建议道,“大基数减肥先从每周150分钟的中等强度运动开始比较好。”

    少吃多动循序渐进很重要

    那怎样的减肥方式才是正确的?高强度地减肥应该具备哪些条件才能保障我们的健康?

    梁清月告诉,像减肥营这样高消耗一般需要更科学的营养搭配来支持。根据每个人不同的运动量消耗量,在每天定时监测肌肉量消耗量的基础上,应该一对一单独搭配餐食。

    实际上,日常生活中在保证营养均衡的基础上,适当调整饮食顺序增加饱腹感,掌握好了吃的正确顺序,甚至可以实现“边吃边瘦”。

    “首先要明确的是,减肥是一个循序渐进的过程,一定不能急功近利。在吃的过程中掌握一些小技巧可以让减肥事半功倍。” 梁清月告诉,“边吃边减肥”是有科学依据的,最重要的是要掌握“吃”的方法。减肥期间可以在吃饭之前喝300毫升柠檬水或矿泉水,增加一定饱腹感,这样可以无形中减少热量摄入。在吃饭时可以先吃蔬菜,再吃瘦肉,最后吃碳水,从而达到减少碳水摄入的目的。

    “对于减肥,还是那句话,少吃多动,循序渐进,身体的健康才是第一位的。” 梁清月说道。(成都日报锦观新闻 胡瑰玮 晨迪 文/)

    壹点热闻|别被减重训练营忽悠了

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    最近,一幅搞笑漫画在朋友圈流传,生动再现了“小胖墩”进校园时的“动人”场景。据新华社报道,个别孩子出现“气球胖”,体质下降者并不少见。各地老师反馈:“有几个孩子胖得我都认不出来了”“放眼望去,不少孩子明显长胖了”……

  • 训练营减肥多少钱一个月,几万块的减重训练营,减肥真的有效吗?想要瘦得彻底,不妨这么做

    减肥训练营采用全封闭半军事化的训练模式。以无氧+有氧运动为主,结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等等来减肥。减重手术中的“缩胃手术”对于超级肥胖的人来说,手术减肥是很好的一种方法。吴良平称手术减肥效果比起非手术减肥要持久得多,最重要的是不会伤害人体体质,只是使人的食量减少,就可以达到控制营养吸收的目的。...

    2023-09-17 7192阅读 126人支持 0篇回答
  • 几万块的减重训练营,减肥真的有效吗?想要瘦得彻底,不妨这么做(训练营减肥多少钱一个月)

    减肥训练营采用全封闭半军事化的训练模式。以无氧+有氧运动为主,结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等等来减肥。减重手术中的“缩胃手术”对于超级肥胖的人来说,手术减肥是很好的一种方法。吴良平称手术减肥效果比起非手术减肥要持久得多,最重要的是不会伤害人体体质,只是使人的食量减少,就可以达到控制营养吸收的目的。这是因为,她和妈妈一起参加了一个相当奢华的健康训练营,这里还有一个更响亮的别称——“名人的减肥训练营”,双人间的收费最低,但价格仍然非常惊人,每人每周要花上7600美元...

    2023-09-17 6267阅读 56人支持 0篇回答
  • 减肥训练营:背水一战还是饮鸩止渴?(训练营减肥多少钱一个月)

    本文来自五环外(ID:wuhuanoutside),作者:刘奕然,:车卯卯,题来自:视觉中国“312斤女网红在减肥训练营离世”的话题在今夏冲上热搜,减肥训练营重新进入大众视野,实际上自行业诞生以来,相关的争议和相关事件总是屡见不鲜。天气已经正式入夏,身材焦虑开始被无限放大。掌控不了身体的我们,开始绝望地在互联网上寻找自己的救赎。如果打开一线白领丽人,千万少女必备的小红书上搜索“减肥”后,无数瘦身教程,瘦身食谱铺天盖地袭来,还有不知道P没P的减肥前后对比。你我都知道减肥的诀窍是“管住嘴迈开腿”,但我们都想抄...

    2023-09-14 5642阅读 86人支持 0篇回答
  • 训练营减肥多少钱一个月,“疯狂”减肥营 背后的隐忧

    住别墅套房减肥、全封闭式魔鬼训练课程,一个周期收费上万、大体重人士减重一次花十万多元。难怪有将减肥训练营形容为“疯狂”。事实上,截至2020年,我国超重人群已达2亿,肥胖人群超过9000万,在此背景下,减肥行业被视作是朝阳行业。越来越多资本涌入市场,减肥训练营俨然有“风口”之势头。有不少人通过减肥营达到理想体重,但减肥过程中出现的横纹肌溶解症、猝死事件也不容忽视。有的减肥教练培训不到一个月就“速成”,并不具备科学完备的运动、饮食和心理疏导理论体系。减肥过程中,营养摄入与运动量搭配是否科学合理,身体健康指标...

    2023-09-14 6467阅读 124人支持 0篇回答
  • “我要瘦!”刚毕业的女大学生花4980元报名训练营,结果三天后……(训练营减肥多少钱一个月)

    都说“生命在于运动”,但是不科学的运动,往往会适得其反,还有可能危及生命。23岁的小璐(化名)静静地躺在杭州市西溪医院内二科病床上。刚经历了一场病痛的她明显感觉身体舒服多了,不仅小便颜色变浅了,全身的酸痛感也几乎没有了。看着液体一滴滴匀速滴入自己的血管,小璐喃喃自语道:“这几天就像做了一场惊悚的梦……”小璐今年刚大学毕业,在杭州一家公司实习,带着对美好未来的憧憬,小璐决心要瘦回从前的样子。小璐的家庭并不富裕,为了能让女儿在杭州立足,老家的父母省吃俭用尽量满足女儿的要求。前不久,小璐花了4980元报名参加了...

    2023-09-14 6116阅读 154人支持 0篇回答
  • 训练营减肥多少钱一个月,减肥训练营:背水一战还是饮鸩止渴?

    本文来自五环外(ID:wuhuanoutside),作者:刘奕然,:车卯卯,题来自:视觉中国“312斤女网红在减肥训练营离世”的话题在今夏冲上热搜,减肥训练营重新进入大众视野,实际上自行业诞生以来,相关的争议和相关事件总是屡见不鲜。天气已经正式入夏,身材焦虑开始被无限放大。掌控不了身体的我们,开始绝望地在互联网上寻找自己的救赎。如果打开一线白领丽人,千万少女必备的小红书上搜索“减肥”后,无数瘦身教程,瘦身食谱铺天盖地袭来,还有不知道P没P的减肥前后对比。你我都知道减肥的诀窍是“管住嘴迈开腿”,但我们都想抄...

    2023-09-13 4922阅读 145人支持 0篇回答
  • 训练营减肥多少钱一个月,减肥训练营一个月大概多少费用?内部价格曝光

    减肥训练营一个月大概多少费用?这个问题几乎是,想要参加减肥训练营都会的问题,其实减肥训练营费用跟营地的不同、当地的收费标准以及自身的肥胖程度有关,一般是一个周期几千到几万元不等。那么为什么近年来这么多人,会选择通过减肥训练营来瘦身减肥呢,小编我总结了以下的几点:2、有良好的减肥训练环境。减肥训练营一个月大概多少费用?训练营能给你提供了良好的训练环境,设备更加齐全! 还有专业的教练给你提供建议,避免训练受伤。 小基数大姐妹就是塑形私教课比较多,大基数的话就有氧。减肥训练营一个月大概多少费用?在训练营,最大的...

    2023-09-13 3111阅读 50人支持 0篇回答
  • 训练营减肥多少钱一个月,青岛暑期青少年减肥营火爆 ,费用2至6千元不等需提前一个月预约

    【青岛新闻网原创】( 吴阳)上午10点,在青岛市崂山区的一家封闭式减肥训练营,练操房里正传来动感的音乐声。看到,在二楼的练操房里,几名健身教练正在引导着60多名学员进行有节奏的器械循环课程。学员们跟着教练的动作蹦蹦跳跳,汗水不断地流淌。暑假来临,青岛的减肥训练营异常火爆。走访后发现,每年的暑假都是青少年学员入营减肥高峰时期,减肥训练营名额需要提前一个月预定。学员中,近6成是青少年,其中最小的仅有9岁。减肥训练营多数设在离市中心较远的地方,暑假期间的课程通常为1个月。根据住宿条件的不同,价格在2000元到6...

    2023-09-12 3140阅读 127人支持 0篇回答
  • 减肥训练营一个月大概多少费用?内部价格曝光(训练营减肥多少钱一个月)

    减肥训练营一个月大概多少费用?这个问题几乎是,想要参加减肥训练营都会的问题,其实减肥训练营费用跟营地的不同、当地的收费标准以及自身的肥胖程度有关,一般是一个周期几千到几万元不等。那么为什么近年来这么多人,会选择通过减肥训练营来瘦身减肥呢,小编我总结了以下的几点:2、有良好的减肥训练环境。减肥训练营一个月大概多少费用?训练营能给你提供了良好的训练环境,设备更加齐全! 还有专业的教练给你提供建议,避免训练受伤。 小基数大姐妹就是塑形私教课比较多,大基数的话就有氧。减肥训练营一个月大概多少费用?在训练营,最大的...

    2023-09-12 6984阅读 83人支持 0篇回答