导读酸辣粉热量高吗,减肥能吃吗，吃酸辣粉会长胖吗?经常吃酸辣粉的危害有哪些?酸辣粉是一道大家戒不掉的美味，不过，食品安全问题也是大家非常关心的，下面就具体来了解一下。吃酸辣粉会胖吗酸辣粉属于一般淀粉食品，吃得多了就会发胖，脂肪的分解不是靠辛辣物质决定的。油是脂肪类食品，且...

吃酸辣粉会长胖吗?经常吃酸辣粉的危害有哪些?酸辣粉是一道大家戒不掉的美味，不过，食品安全问题也是大家非常关心的，下面就具体来了解一下。

吃酸辣粉会胖吗

酸辣粉属于一般淀粉食品，吃得多了就会发胖，脂肪的分解不是靠辛辣物质决定的。油是脂肪类食品，且能量是糖的二倍，多吃会发胖的。另外，决定肥胖与否不是由某种食品而论，而是摄取总量的多寡而定。

吃酸辣粉不会有明显的长胖现象，配料里面有辣椒，辣椒反而可以燃烧脂肪，所以不会长胖的。不只是淀粉会让人发胖，所有过多的碳水化合物如糖类、脂肪类、淀粉类等都会使人发胖。主要是体内热量积累超过消耗，就会转化成为脂肪的形式堆积起来。如果不是每天大量的吃酸辣粉，是不会出现肥胖现象的。但是酸辣粉是高油、高盐的高热量小吃，吃多了对身体不好，严重还会造成老年痴呆，喜欢吃酸辣粉的朋友可要忍住了，偶尔吃吃即可。

经常吃酸辣粉的危害

市面上也许会有不法商贩售卖掺有罂粟壳的酸辣粉“罂粟壳”俗称大烟壳，是罂粟植物开花后结的果实割取鸦片汁后的干壳。服用含有罂粟壳的食物可以使人形成瘾癖，对呼吸中枢有抑制作用，会出现发冷、出虚汗、乏困等症状，严重时可能对神经系统、消化系统造成损害，甚至出现内分泌失调等症状，对人体肝脏、心脏有一定的毒害。可见，长期食用含有罂粟壳的食物对身体是十分有害的。添加罂粟壳的酸辣粉，固然能吸引到很多顾客，肥了店老板的腰包，但顾客不知不觉中已经上了瘾。

酸辣粉的粉主要是由明矾的学名硫酸铝钾制成，在水溶液中游离出大量易被人体吸收的铝离子，摄入过量的铝，能直接破坏神经细胞的遗传物质和脱氧核糖核酸的功能，使脑细胞发生退化性病变。

1、可以不可以通过胎盘侵入胎儿大脑，使之形成大脑病变，增加痴呆儿的发生率。

2、侵入人的大脑，造成记忆减退，智力下降，反应迟钝等症。

3、铝离子沉积在骨骼中能导致骨质疏松、骨折、关节有点痛疼。

4、铝离子沉积在皮肤中，会使皮肤弹性变低，皱纹增多。

5、老年人消化力弱，长时间食用含明矾的食物更容易增加体内铝的积累，导致老年痴呆的发生。

通过上述说明酸辣粉其实是美味但却处处对身体有潜在危害的食品，大家食用要适当，不要过量食用。

吃酸辣粉会长胖吗？经常吃酸辣粉的危害有哪些？酸辣粉属于一般淀粉食品，吃得多了就会发胖，脂肪的分解不是靠辛辣物质决定的。

酸辣粉的热量

酸辣粉”系纯然绿色食品，主粉由红薯，红苕，豌豆按最佳比例调和，然后由农家用传统手工漏制而成。“酸辣粉”以其价廉物美口味独特的优势在全国各大城市销售异常火爆。

酸辣粉热量为每100克97、61大卡，碳水化合物14、61克，脂肪3、87克，蛋白质1、81克，纤维素0、66克。酸辣粉本身的热量虽然不是很高，但是里面含的调料的热量是很高的。

酸辣粉的主要成分是淀粉，淀粉主要提供的是碳水化合物，碳水化合物是人类最主要的供能物质，如果碳水化合物摄入过多而你的运动量又很少就会造成能量过剩，会转化为脂肪储存在体内，从而导致发胖。而制作酸辣粉又要加进很多油。热量相当高。减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

让你越吃越的酸辣粉了解一下？ 吃撑不过200卡#掉秤

金晨边出汗边吃酸辣粉，真的能减肥排毒？

浪姐的首次公演舞台造型惊艳了众人

而敬元君最近完全被金晨美到了

泪痣妆、麻花辫

还有让女生羡慕的小蛮腰

作为门面担当完全没问题

很多人都知道

跳舞出身的金晨一直坚持健身

所以能保持完美身材，并不奇怪

但直到敬元君刷到了这条

穿这么厚的衣服吃酸辣粉？

想想就得出不少汗

虽然金晨是开玩笑的语气

但爱出汗的女明星还真不少

刘涛的汗，说像淋了场雨一点都不过分

蒋欣为了能让自己多留点汗，还戴上了帽子

她们这么卖力地「挥汗如雨」

大概是因为听说：

出汗能减肥、紧致皮肤

身材也能得到保持，变得更美

……

真的是这样吗？

先别急着学她们裹得严严实实准备流汗

流汗那点事，得敬元君和你好好说说才行！

01 出汗的好处多多？

出汗，其实只是人体调节体温的一种方式，身体觉得热了就回自己出汗、带走热量，至于它的好处，到底是不是真的呢？

1、出汗 = 减肥？

大概是受到「健身会流汗」的影响，我们才把出汗和减肥挂上了钩。

其实，运动完或者高温下出超多汗以后可能会有体重骤减的经历，但是醒醒，那不是你的脂肪，它们大多数是你身体里的水，对于我们真正想减掉的脂肪毫无影响。

来，出完汗后多喝点水，你很快又能回到熟悉的体重。

2、出汗 = 排毒？

前面说到，我们排的汗中大多数是水分，还有很很很很小一部分使一些包含钠、钾、钙、氯以及尿素氮等无机物。

这些不过是人体中的代谢废物，体内大多数代谢废物都是靠「排毒大户」肝脏／肾脏排出的，汗腺就不用担这个心了。

3、多出汗 = 没问题？

想让身体多出汗，可能反而出问题：出汗越多，体内丢失的水分也就越多，而且一直出汗又不洗澡的情况下，身体一直处于较湿的环境中，容易变得脆弱，还可能引起真菌感染。

什么，你说你就特别喜欢保鲜膜包裹皮肤出汗，觉得特别有成就感？别！这时汗水中一些成分因为密封环境无法出去，可能会直接刺激皮肤引起皮炎。

02 出汗少、出汗多，是不健康吗？

有一种人，夏天出汗多就算了，平常汗也会多到怀疑人生……

比如吃饭时会出汗，这其实是一种感受器向大脑发出的信号所产生正常生理现象；还有很多人会碰到睡觉时出汗，一般来说不是因为身体问题，而是卧室太温暖了、被子盖得多了……

至于手心、脚心、脖子容易汗多，一般是原发性多汗，只要不影响正常生活，相信你也感觉不太到这些多出的汗，也和疾病没什么关系。

放宽心啦，一般生活中出现容易出汗的情况，都是正常的反应，只要没有出汗多到把衣服浸湿就安心吧。

还有一种人，平时不容易出汗。听很多人说这是暗示内脏出现问题了？这其实和很多因素有关：年龄、体重、饮食、运动量……

只要没有出汗少到容易嗜睡、乏力、精神难以集中等现象，你除了夏天时成为小伙伴羡慕嫉妒恨的对象，身体就没什么问题。

03 出这样的汗，要小心了

1、出的汗太咸？

正常的汗本来就会有一定的盐度，不过如果在运动出汗后，会感觉眼睛火辣辣的好像灼伤一样，就要考虑「咸汗」了。

因为运动中喝水不足，且吃得较咸的人比较容易出咸汗，此时体液偏粘稠，可以像运动员一样不断地少量补充水分。

2、出汗出到头晕眼花？

高温下出汗，很多人都经历过，但是如果出汗出到头晕甚至恶心，那就不能再硬撑了，因为这或许是中暑的征兆。

这时要赶紧补水，到凉爽的地方休息，而且即使去医院检查。不过，出汗并不代表中暑，如果觉得身体正常舒适，就不用太担心汗出着出着就中暑。

如果你是高温瑜伽、蒸桑拿的爱好者

像金晨小姐姐一样

特别享受身体出汗的轻盈感

敬元君提醒你

一定要多喝水哦！

END

敬元君：养生8090后的好伙伴

ID：敬元健康科普

你与赶走疲劳综合征

只差一个