【“3·15”国际消费者权益保护日】健身变“伤身”，我该怎么办？（如何保养健身）

清晨，张大爷和朋友一起来公园锻炼，只见朋友掏出一个乒乓拍，和李阿姨打起了球。张大爷也不甘示弱，后脚往后退，挑好目标，起身向一棵老树撞去。朋友被眼前的一幕惊呆了，难不成这是新型的锻炼方式？可是撞树多疼啊。眼见张大爷要再一次撞树，朋友赶紧上前制...

姜 晨绘实战化军事训练的深入推进，对官兵的身体素质和心理素质提出了更高要求。为助力官兵提升训练水平，预防训练伤发生，联勤保障部队第907医院的专家，根据训练中的常见问题，总结了一份“健康指南”，分享给战友们。预防训练伤病军事训练伤的预防是军...

原创内容，擅自搬运者必究！几个常见的健身问答，让你少走误区，更加高效的锻炼！问答1、怎么选择有氧运动，燃脂效率更好？不同的运动燃脂效率是不同的，快走、广场舞、骑行的卡路里消耗偏低，而跑步、打球、健身操的卡路里消耗在350-550左右不等，跳...

1、最近跑步，我感觉右膝盖有点受损，跑完会隐隐作痛。究其原因，可能是我的跑姿不正确，用力不均，平时右腿发力更多，右膝盖承受了更大的重量，导致受损。当时，我有针对性的对跑姿进行了调整，刻意加强左腿的发力程度，用来平衡右腿的力量。但是，这两天我...

#健康2023#怎样保护和锻炼心脏——人体健康长寿的密诀之一牛八夫子2023-2-22 08:11 · 来自重庆#健康2023#古往今来，中外各国，万千医药卫生及各类专家学者，見过多少著书立说，用专著研究来论述人体健康长寿的方法，网上也经常...

#健康2023#古往今来，中外各国，万千医药卫生及各类专家学者，見过多少著书立说，用专著研究来论述人体健康长寿的方法，网上也经常見到有关介绍，但更多的是对百岁稀有老人的健康长寿实践经验的访谈或总结。有的还以权威口吻告诚人们健康养生要注意哪些...

来源：人民网－人民日报感染新冠病毒对心脏会产生什么影响？感染和康复期如何正确补充营养？新冠病毒二次感染的可能性有多大？国务院联防联控机制组织相关专家进行了解答。通过健康生活方式管理度过窗口期“新冠病毒感染大部分5至7天症状好转、逐步康复，但...

文章来源 | 北京铁检开春第一跑！GO！狂 飚春暖花开日，健身正当时。健身房因其器械设备齐全、环境舒适，且有专业教练指导，颇受健身爱好者们的青睐。健身房运动虽然方便，但消费者在健身过程中因器械使用不当、教练不专业、或者运动过度造成受伤的情况...

想要有好的身材，和好的身体，健身是没错的，但不能瞎练，瞎练的话你把自己搞上了反而会让身体越来越差。那么什么样的健身方式是瞎练呢？我今天给大家盘点一下。1.超大重量训练第一个是超大重量训练，我虽然提倡用大众脸训练来增肌，但我可不是说要用超大重...