抑郁症到底是怎么一回事（不想活着又不敢死去是抑郁吗）

导读不想活着又不敢死去是抑郁吗，抑郁症到底是怎么一回事，关于抑郁症的文章可谓不少，有的是患者所写，有的是医生所写，有的是心理咨询师所写，有的是仅仅略知一二的自媒体人所写，可以说是良莠不齐。我在这里撰写一篇关于正确认识抑郁症的文章，希望能够帮助大家。首先，抑郁症是什么？该如...

抑郁症到底是怎么一回事，关于抑郁症的文章可谓不少，有的是患者所写，有的是医生所写，有的是心理咨询师所写，有的是仅仅略知一二的自媒体人所写，可以说是良莠不齐。我在这里撰写一篇关于正确认识抑郁症的文章，希望能够帮助大家。

首先，抑郁症是什么？该如何去定位呢？又是怎么得的呢？在这里，可以明确的是，抑郁症是一种精神类的疾病，它和躁狂症，精神分裂症属于同一系统类别。是需要服药的，而重度的抑郁症患者由于会有严重的自杀行为而需要入院治疗的。至于怎么得的，原因很多，有的人本身基因里具有抑郁因子，有的人有家族遗传，也有的人是由于人生中接受了某些重大创伤没有得到更好的恢复，也有可能是长期精神压力导致崩溃，比如，产后抑郁症等。

第二，抑郁症的表现有什么？活着无意义，兴趣低落，看不清未来方面。其实，这些都是表象。真正的表现，只有一句话，那就是，抑郁症的患者失去了感知世界美好的能力。比如，感受不到品尝美食的愉悦，感受不到运动健身的快乐，感受家庭的温暖，也感受不到友谊的热情，拥有的只是无限的痛苦。活着不如死去。

第三，抑郁症和抑郁情绪有什么区别？抑郁症的判断就是是否想死，抑郁症的人是一定想死的，至少也会有过多次想死的念头。而抑郁情绪则不会，它只是悲伤，难过，甚至可以购物，可以喝酒。这就是很多人会说的那几句话：“有一段时间我也抑郁了”“我发现我最近有点抑郁”。这里所说的都是抑郁情绪。

第四，如果身边有确诊的抑郁症患者，究竟应该怎么做？我先说几种万万不可方式：

1 不可使用心灵鸡汤。心灵鸡汤里所谓的 “人生需要看开些，淡定的人生不脆弱，好心态拥有好人生。乐观面对一切。这样的话只会加重他的症状。因为这里面的一些正能量，他是无法感知的。

2 不可骂。有的人自作主张，觉得抑郁症的人是躲在抑郁里不肯出来，就想将其骂醒，会说，你不要再抑郁了，大男人抑郁什么？上有老，下有小，居然在这没事抑郁。这样的话无疑会加重他的症状。就像你对一个骨折的人说，你是家庭顶梁柱，不能在骨折里生活，赶紧坚强些！一个道理。

3 不可下意识远离。有的人会觉得，你看他都得抑郁症了，咱们吃饭就别叫他了，他真抑郁了，咱们以后别和他在一起了。这也是很致命的，因为抑郁症患者虽然会觉得别人不懂抑郁症不会理解他，但他真的很需要被关注。

那么，应该怎么做呢？

我总结了这样几个字。不鼓励，不规劝，静静陪，静静看。给与他莫大的陪伴，陪他看病，陪他吃饭，陪他做他起码还能够喜欢的事情。然后提醒他服药，可以关注他的病情，但不可对他的病情做评判。按时服药，家人朋友陪伴，双管齐下，才能达到最佳效果。