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社交恐怖症的病因,不可忽视的社交恐惧症

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  • 导读社交恐怖症的病因,常有老人开玩笑说:社会在不断的进步,不断的发展,不仅是人类越来越厉害,可以运用电子技术、计算机技术制造出影响世界的各种产品,方便生活,同时病毒等坏的,影响人类进程的也在进步,所以,有利有弊。开玩笑地说出口,没有很多的证据,但却像是事实。之前...

    不可忽视的社交恐惧症

    常有老人开玩笑说:社会在不断的进步,不断的发展,不仅是人类越来越厉害,可以运用电子技术、计算机技术制造出影响世界的各种产品,方便生活,同时病毒等坏的,影响人类进程的也在进步,所以,有利有弊。

    开玩笑地说出口,没有很多的证据,但却像是事实。

    之前的非典、这几年的疫情……很多事情已经足足地说明着一切,除了这些,现在人们的心理疾病真的是太多了。

    老一辈人,对于生活的欲望很低,能吃饱能穿暖就好,至于是通过什么样的方式得来,并没有很大的关注,不管是农民、工人还是什么,挣的钱都不容易,省吃俭用,勤俭节约就是传统美德。

    辛辛苦苦地攒钱,度过平凡的一生。

    现在的生活好了,随之而来的就是各种的负面病态,例如社恐、抑郁症、虚荣心、攀比心态、同性恋、离婚……

    太多隐藏的负面情绪以及疾病影响到了人们的正常生活,不是在这里夸夸其谈,如果你在大城市,会有很大的感触。

    身边会多多少少地遇到一些看似正常的人,但是当你和他们接触得久了,才会发现他们有心理问题。

    社交恐惧症俗称社恐,是恐惧症的一种情况,表示不敢与人沟通交流,见到人会胆怯害怕,怕去人多的地方。

    常见的症状是:

    1.在与他人交谈时容易出现脸红、手足无措等现象。而且对于别人的评价过分的敏感,自尊心容易受到打击。

    2.社交恐惧症患者平时比较拒绝与人交流,一般不会与人主动交谈,进入一个新的集体环境,需要很长的时间才能够适应。

    3.社恐人员喜欢长期待在熟悉的环境中,不喜欢外出或者参加集体活动。

    4.社恐患者因为容易出现紧张情绪,所以容易养成敏感、害羞、极端等性格,所以在与人接触时会出现心慌、注意力不集中等症状。

    许多的人,一旦到了人多的地方,尤其是陌生人多的地方,就会出现脸红、心跳加速、和人们不敢说话,即使说话眼神也是不敢直视的现象,严重的人还有紧张到身体冒汗甚至昏厥。

    得这种社恐症的人越来越多,自己身边就有,而且她的眼神躲闪得厉害,不知道她能不能发现自己眼神的躲闪,但是做为她沟通的对象,这种沟通的方式,眼神的躲闪会给人很不舒服的感觉。

    一旦有了沟通的障碍,第一印象不是很好,后面就没有很大的欲望想要说话了。很影响一个人的社会交际和人际关系。

    往往自卑的、内心不自信的人,不能够接受自己缺点的人,过度美化他人的人,更容易得社恐。原因很多种,但很多的因素常常是原生家庭带来的。

    没有办法改变过去、没办法改变自己的原生家庭,那就改变自己。

    克服社恐并不难

    第一、增强自己的自信心,相信自己,自己是最棒的,接受自己身上存在的不完美,人无完人,每个人都会有缺点。

    第二、从内心认为这种社恐带来的每次场合的生理反应属于正常现象,要去正视它。

    第三、去焦点化,无论在什么样的场合,让患者意识到自己并不是周围人的焦点,所以要表现得自然而然就好。

    第四、提高自己的社交技巧,通过反复的训练如何与别人相处来增强自信,最终减轻社恐的症状。

    不与人们打交道是不可能的,国家都主张改革开放、走出去才能壮大,人们也是如此,多接触人,多沟通就好,渐渐的就会缓解社恐的症状。

    小孩子常常躲在大人们的身后,不敢说话,当上了学渐渐地就敢了,所以这是同样的道理,多加锻炼,就会摆脱社恐。

    心理疾病不可怕,可怕的是你不去过早的重视,因为现在心理疾病到了严重的地步也会成为结束‬生命‬的‬杀手。

    不管怎样,要充满自信,健康的活着。

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  • 社交恐怖症的病因,不可忽视的社交恐惧症

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