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“神兽”困于家中,一茶一汤让你少动肝火,做到母慈子孝(肝火旺盛喝什么汤降肝火)

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  • 导读肝火旺盛喝什么汤降肝火,2022年4月16日广州市疫情防控新闻发布会上,广州市教育局副局长、新闻发言人陈学明通报了各年级的教学安排,其中:中小学其他学段暂缓恢复线下教学。幼儿园暂缓幼儿入园。图片来源于网络这消息一出,朋友圈的家长们都炸开了锅,纷纷发表了自己的感想。...

    2022年4月16日广州市疫情防控新闻发布会上,广州市教育局副局长、新闻发言人陈学明通报了各年级的教学安排,其中:中小学其他学段暂缓恢复线下教学。幼儿园暂缓幼儿入园。

    “神兽”困于家中,一茶一汤让你少动肝火,做到母慈子孝

    图片来源于网络

    这消息一出,朋友圈的家长们都炸开了锅,纷纷发表了自己的感想。“再不开学家都快被拆了”、“天天在家不是看电视就是玩手机”、“神兽不能回笼我能怎么办?”。

    “不教作业母慈子孝,一教作业鸡飞狗跳”,这是家长们发自内心的表达。孩子在家上网课,总有一些千奇百怪的事情发生。有的的确是在认真听课,但他的造型却令人捧腹,只见其整个身子歪坐在椅子上,一只脚搭在书桌上,另一只脚放在床上,这样的奇葩姿势确定可以好好听课吗?;有的双脚搭在书桌上,身子陷入椅背里,怎么看都是一种“吊儿郎当”的敷衍态度;还有的双脚充当手机支架,双手支撑着双脚,整个人盘卧在一张座椅上,远远望去,技艺高超。家长看到孩子的各种行为和作业完成情况,估计好多家长气就上来了,总有大动肝火的冲动。

    “神兽”困于家中,一茶一汤让你少动肝火,做到母慈子孝

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    什么是肝火旺?

    中医认为肝火旺分为虚实两种。实火是指肝亢的病理现象。由肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致,与情志激动过度也有一定关系。虚火是阴虚火旺,多由肝肾阴虚所致。

    肝火旺有哪些表现?

    肝火旺盛临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症状。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁、精神压力大导致。长期肝火旺盛的人容易导致失眠、月经不调、高血压等病症。

    肝火旺如何调理?

    1.养成良好的生活习惯,避免熬夜,适当运动。

    2.调整心态,减轻压力。

    3.慢性肝病患者须遵从医嘱,坚持治疗。

    4.均衡营养,合理膳食。

    下面介绍两个家常药膳以供参考:

    “神兽”困于家中,一茶一汤让你少动肝火,做到母慈子孝

    图片来源于网络

    海带绿豆汤

    材料:鲜海带100克 、绿豆 200克 、陈皮 2片、 冰糖 100克。

    做法:海带用水浸半小时,隔水后切成小块。绿豆及陈皮洗净后与海带一同放进锅内加水以慢火煮沸,加入冰糖便可进食。

    功效:清热解毒,泻火。

    注意:绿豆性凉,脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人不宜多吃。 

    “神兽”困于家中,一茶一汤让你少动肝火,做到母慈子孝

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    菊杞茶

    材料:菊花(6朵)、枸杞(10粒)、干桑叶(3-4片)、冰糖(适量)。

    做法:菊花、干桑叶、枸杞、冰糖放入杯中。冲入沸水,闷泡5分钟。

    功效:清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症,对电脑辐射有缓解的功效,是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材,对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

    注意:脾胃虚寒者、易腹泻者不宜过多饮用。#非常病例##奇妙知识季#

    参考文献:

    [1] 肝火怎么调理?[J].家庭医药.快乐养生2015,(08),90-91

    作者:广州市番禺区中心医院药学部卢伟强

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