健康君告诉你，刷牙只能清洁牙齿表面70%牙垢，一半以上的牙还是「脏」的，长期如此会诱发口腔疾病！

牙线在国外较为普及，在国内还不少人认为牙线会使牙缝越来越大，更倾向于牙签……

研究数据显示，全球不到1/5的人会定期使用牙线清洁牙齿。

而美国衰老专家迈克尔▪罗伊森曾有研究表示，每天使用牙线可使人平均多活6.4岁！

有人担心牙线在牙缝间穿梭，会导致牙齿松动。嗐，你们多虑了。

牙根和骨头之间有层弹性薄膜，叫牙周膜，当牙线塞进牙缝，会在牙周膜生理弹性范围形成生理缝隙，牙线拿走缝隙消失。

而且标准的牙线厚度（小于0.15毫米）远小于最窄牙缝厚度，正常齿间缝隙能容下牙线，不用担心牙线会增大牙缝，倒是多关心你的口腔健康。

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牙线是好，但市面上款式和种类那么多，到底要怎么挑合适自己的？

如何挑合适的牙线？

牙线种类繁多且各有优势，只要你使用得当，任何牙线都能有效清除牙垢和牙菌斑的~

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牙线棒和牙线卷，是不同的类型的牙线，适宜人群也不一样。

牙线棒简易上手，新手操作没问题，弊端是较硬直，体积大、无法完整包绕牙面，方便前牙清理，后槽牙清理欠佳。

每次剔完一处，需用纸巾擦掉脏东西，或用水冲一冲再继续。

牙线卷纤细柔软，可包绕牙齿清洁牙缝，整体清洁效果比牙线棒好，牙医更推荐。

但初学者需要练习适应过程，其中进阶版的带状牙线相对较厚，适宜牙齿间隙较大的人群使用。

蜡有润滑作用，增大牙齿间的摩擦与润滑，利于牙线移动，清洁牙菌斑和牙垢。

如牙缝较密或牙结石较多者，选择有蜡牙线可保护牙龈少受损伤。

如牙缝较疏者，含蜡和无蜡牙线都可以，选择带状牙线也不错。

矫味牙线即添加了如薄荷、水果等多种口味的矫味剂，亦有添加氟化物、美白粉等功效因子。

至于矫味还是无味，看个人选择。如水果味的牙线还挺适合小孩使用的，正确剔牙，从娃娃抓起。

特氟龙材质的牙线较为顺滑，可在齿间来回移动，还不会粘在牙齿间，提供了良好的体验感。

此种材质的牙线价格偏贵，而市面上多是涤纶和尼龙类的牙线，可按需购买。

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使用牙线时要注意手法，有支点支撑，并注意力度，大力不会出奇迹，说不定会损伤牙龈出血。

但使用后出现牙龈出血，不一定是牙线的锅。

若日常刷牙或咬硬物有出血状态，那说明牙龈处于发炎状态，要重视。如出血过多，要即时就医。

哪个年龄段开始用牙线最好？

其实，牙线并无年龄限制，只要口腔有两个以上相邻牙齿，就要开始使用牙线，否则食物残渣和细菌会滞留牙缝间，诱发龋齿和牙龈炎症。

建议从2岁开始，家长就要辅助孩子口腔清洁，并教会牙线的使用技巧。

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建议刮牙发出嘎吱声响，才结束清洁，并及时漱口，把刮下的牙菌斑冲出口腔，以及清洗双手~

使用牙线不必担心将牙齿填充物、牙冠拽下来，牙线力量拉不动它们。

若真的松落，多半是牙齿出现新问题，需要找牙医处理。

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牙线仅是清洁工具，坚持使用牙线+定期洗牙，口腔疾病远离你，满口好牙自信笑，最重要是省了一大笔钱啊！

这些牙线小技巧，你都记住了吗~

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