训练 | 要了解自己，还要知道什么是HRV心率变异性（什么叫心率变异性）

【百人百天】的同学都知道，这100天里我们有一堂必须上的课程，那就是“心率”，日常中教练会给大家科普心率指标在运动中的科学性和安全性。那么接下来我们会分两期给大家介绍一个新参数 - HRV。这个参数会指导我们了解自身是否在安全健康的范围进行...

人们普遍认为心率是监测心脏健康的指标，但事实上，科学研究显示，HRV(心率变异性)才是监测人体是否健康的重要标杆。首先，你知道什么是HRV吗？HRV，心率变异性，指的是逐次心搏间期的微小差异。听不懂？没关系，往下看！心率变异性（HRV）是监...

如何科学聆听自己的身体的声音？那你就要了解一下什么是HRV。什么是 HRV 心率变异性？HRV 为心率异变性（Heart Rate Variability）的缩写；HRV 是一个观察了解身体变化的很好指标。使用HRV可以获得更好的监测数据。...

对于马拉松、自行车、铁人三项等需要耐力训练的运动爱好者来说，很多人都会通过每天刷大运动量来争取更好的成绩。但是长期超量训练容易造成过度训练综合征，对身体健康与运动成绩均无益处。在过度训练综合征的早期除了有一系列主观不适（如：持续疲劳，心情低...

心率除了能揭示健康状况外，还可能影响你找人生伴侣的几率。加拿大一项研究显示，心率稳定的女性更容易找到另一半。湖首大学研究人员在最新一期《生物心理学》杂志上发表报告说，他们对大学女生进行为期六个月的跟踪研究后发现，心率变异性（ＨＲＶ）低的女生...

手表（手环）能测身体健康的原理分析之心率变异性HRV心率变异性（Heart Rate Variability, HRV）是指心跳之间时间间隔的变化。它可以反映一个人的神经系统和心血管系统的功能状态，并且与一个人的情绪压力水平有关。由于 HR...

奥跑中国运动科技日新月异，越来越多运动员习惯采用不同仪器数据监察身体状态。 当中，心率变异分析(Heart Rate Variability，简称HRV)是近年运动科学界炙手可热的课题。 以下文章将浅谈HRV的原理和高水平运动应用：何谓HR...

1，UCLA洪暐哲团队揭示社会行为奖赏性的神经机制来源：小柯生命Activating MeApd Vgat+ neurons triggers dopamine release in the NAc大脑中的神经网络如何编码和调控动物的社会行...

心率变异性心率变异性（HRV）是反映自主神经系统活性和定量评估心脏交感神经与迷走神经张力及其平衡性，从而判断其对心血管疾病的病情及预防，可能是预测心脏性猝死和心律失常性事件的一个有价值的指标。致命性的心律失常与交感神经的兴奋性增加、迷走神经...